Les aliments végétaux : pas toujours aussi santé qu’on le croit
Le végétarisme gagne de plus en plus de popularité depuis plusieurs années déjà. En fait, un sondage réalisé par la Vancouver Humane Society en 2015 estime que 33 % des […]
Auteur : Votre nutritionniste Jaimie Yue
Salade d’haricots noirs à la mangue et avocat
Comme mentionné dans un autre article, substituer la viande par des aliments végétaux peu transformés peut procurer plusieurs bienfaits pour la santé. Je vous partage donc cette recette de salade […]
BLT au tofu
Le tofu n’a pas la meilleure des réputations, particulièrement chez les gros mangeurs de viande sous prétexte qu’il manque de goût. La vérité est que le tofu est très fade […]
Pratiquer l’alimentation intuitive pour retrouver le bien-être et son poids naturel
Le printemps est enfin là et avec l’arrivée du beau temps, nombreux sont ceux qui veulent perdre du poids. Malheureusement, trop souvent, les gens ont recours à des méthodes de […]
Crème glacée à la banane
Le printemps est enfin arrivé! Et quoi de mieux pour célébrer les journées plus chaudes que de savourer une bonne crème glacée ! Je vous propose cette recette de crème […]
L’efficacité du jeûne intermittent sur la perte de poids
Le jeûne intermittent suscite beaucoup d’intérêt depuis les dernières années. On lui confère pleins de bienfaits sur la santé, notamment la longévité, l’amélioration du syndrome métabolique et de la fonction […]
Granola maison
La plupart des granolas vendus à l’épicerie sont des aliments ultra-transformés contenant beaucoup de sucre, gras, et autres additifs. Depuis maintenant un an, je fais mon granola à la maison […]
Les aliments ultra-transformés
Selon une étude réalisée par la Fondation canadienne du Cœur et de l’AVC, près de 50 % de l’apport énergétique des canadiens provient d’aliments ultra-transformés. La transformation alimentaire a longtemps […]
Tout savoir sur le nouveau Guide alimentaire canadien 2019
Le tant attendu nouveau guide alimentaire a finalement été dévoilé le 22 janvier 2019 pour enfin remplacer l’ancien guide datant de 2007 et qui était (très) désuet ! Alors quelles […]
Le poids : pas le seul déterminant de la santé !
Le premier mois de la nouvelle année tire à sa fin et qui dit nouvelle année, dit souvent nouvelle résolution de perte de poids chez nombreuses personnes afin d’atteindre leur […]