Pourquoi avoir recours à nos services ?
- Troubles du comportement alimentaires
- Problèmes d’image corporelle
- Problèmes gastro-intestinaux (IBS, Crohn, Coeliaque, etc.)
- Végétarisme et véganisme
- Gestion des maladies chroniques
(Diabète, hypertension, hypercholestérolémie, etc.) - Syndrome des ovaires polykystiques
- Nutrition sportive
- Santé générale et bien-être
- Nutrition prénatale et postnatale
- Augmentation des niveaux d’énergie
- Augmentation de la masse musculaire
Manquez-vous de temps et ne pouvez pas vous rendre à l’un de nos bureaux ? Nous offrons également des consultations en ligne dans le confort de votre maison ou de votre lieu de travail.
Les reçus sont fournis à des fins d’assurance après chaque session
Quelles sont les étapes ?
Évaluation nutritionnelle
Pendant cette séance qui dure approximativement une heure et demie, nous discuterons de vos objectifs, de votre mode de vie, votre histoire médicale, et vos habitudes alimentaires. Basé sur un journal alimentaire que vous aurez au préalable rempli, nous évaluerons votre apport alimentaire ainsi que votre comportement alimentaire.
À la fin de la séance, nous vous remettrons les recommandations nutritionnelles ainsi que des stratégies concrètes pour vous aider dans votre cheminement.
Par la suite, la fréquence des suivis après l’évaluation sera abordé avec vous, en prenant en considération vos besoins et préférences.
Séances de suivi
Pour le suivi, nous suivrons votre progrès et continuerons à vous fournir le support, la motivation et les recommandations nutritionnelles nécessaires pour atteindre vos objectifs de santé. Nous discuterons des sujets de votre choix et qui seront pertinents dans votre cheminement et au développement d’un mode de vie sain.
Voici quelques exemples de sujets qui pourraient être discutés pendant les suivis selon vos besoins et préférences.
- Recettes, idées de collations et structure alimentaire adéquate pour votre bien-être
- Comment gérer les rages alimentaires
- Comment augmenter son niveau d’énergie et sa productivité
- Quoi faire quand on mange ses émotions
- Diminuer ses envies de sucres
- Stratégies gagnantes pour planifier et préparer ses menus
- Lecture des étiquettes nutritionnelles pour des meilleures choix alimentaires
- Visite à l’épicerie
- Comment contrôler les maladies chroniques (Diabètes, Hypertension, Hypercholestérolémie, etc.)
- Végétarisme and végétalisme
Les reçus pour les assurances vous seront fournis après chaque session
Ateliers d’alimentation consciente
Pour vous aider à bâtir une relation saine avec la nourriture
Durant cette série de 5 ateliers, nous vous enseignerons les 10 principes de l’alimentation intuitive : notamment, comment écouter vos signaux de faim et satiété, développer une image corporelle positive, incorporer le plaisir de manger dans votre alimentation sans devoir vous restreindre et ainsi retrouver votre poids naturel.
Chaque séance dure approximativement 1 heure et demie et constitue un groupe de 4-5 personnes. Ce groupe vous offre la chance de partager votre combat avec la nourriture et la session se déroulera dans un environnement visant à vous donner du support et qui est dépourvu de jugement afin de rétablir votre relation avec la nourriture.
Visite à l’épicerie
Votre cheminement à mieux nourrir votre corps commence par des choix d’aliments nutritifs
Pendant cette visite interactive à l’épicerie, nous naviguerons les rayons de l’épicerie pour vous donner tous les outils nécessaires afin de développer vos habiletés à choisir des aliments pour mieux nourrir votre corps, esprit et coeur. Vous apprendrez comment lire les étiquettes nutritionnelles, la liste de ingrédients ainsi que de démystifier les allégations nutritionnelles.
Notre programme de visite à l’épicerie est constitué de 5 séances en groupe avec un maximum de 5 personnes. Chaque séance porte sur un thème spécifique, vous donnant tous les critères de chaque catégorie d’aliments pour apprendre plus sur vos aliments achetés à l’épicerie. Durant chaque séance, nous vous remettons toute l’information dans un livret et des dégustations sont aussi prévues afin de vous faire découvrir certains aliments.
Les reçus pour les assurances vous seront fournis
Travailler avec une nutritionniste, c’est rentable
- Les interventions sur le mode de vie menées par des diététistes peuvent aider les employeurs à économiser en réduisant la perte de productivité liée à la santé de 64 %
- Cela peut aussi faire diminuer le nombre de congés de maladie de 87 %
Quelques exemples de sujets pour les ateliers en entreprise
- Comment maximiser votre niveau d’énergie et votre productivité avec une alimentation optimale
- Les mythes alimentaires et la lecture des étiquettes nutritionnelles
- Les principes de l’alimentation intuitive
- Manger sainement sur le pouce
- Lunch and learn
Nos ateliers sont interactifs, informatifs et sont individualisés pour rencontrer les besoins de votre compagnie.
