Ateliers de groupe

Ateliers sur l’Alimentation Intuitive

Pour vous aider à bâtir une relation saine avec la nourriture 

Durant cette série de 5 ateliers, nous vous enseignerons les 10 principes de l’alimentation intuitive : notamment, comment écouter vos signaux de faim et satiété, développer une image corporelle positive, incorporer le plaisir de manger dans votre alimentation sans devoir vous restreindre et ainsi retrouver votre poids naturel.

Chaque séance dure approximativement 1 heure et demie et consititue un groupe de 4-5 personnes. Ce groupe vous offre la chance de partager votre combat avec la nourriture et la session se déroulera dans un environnement visant à vous donner du support et qui est dépourvu de jugement afin de rétablir votre relation avec la nourriture.

 

***** Les reçus pour les assurances vous seront fournis*****

 

Programme de visites à l’épicerie

Votre cheminement à mieux nourrir votre corps passe par des choix nutritifs d’aliments

Pendant cette visite intéractive à l’épicerie, nous naviguerons les rayons de l’épicerie pour vous donner tous les outils necéssaires afin de développer vos habiletés à choisir des aliments pour mieux nourrir votre corps, esprit et coeur. Vous apprendrez comment lire les étiquettes nutritionnelles, la liste de ingrédients ainsi que de démystifier les allégations nutritionnelles.

Notre programme de visite à l’épicerie est constitué de 5 séances en groupe avec un maximum de 5 personnes. Chaque séance porte sur un thème spécifique, vous donnant tous les critères de chaque catégorie d’aliments pour apprendre plus sur vos aliments achetés à l’épicerie. Durant chaque séance, nous vous remettons toute l’information dans un livret et des dégustations sont aussi prévues afin de vous faire découvrir certains aliments.

***** Les reçus pour les assurances vous seront fournis*****

Prêt à mieux nourrir votre corps, esprit et coeur?